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排卵日一般是在下次出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)潮的前14天，比如女性下次要14號(hào)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)潮，排卵日可能是1號(hào)，或者是31號(hào)這個(gè)時(shí)間。排卵日的計(jì)算方法，前提是女性有規(guī)律地月經(jīng)周期，而且周期的長(zhǎng)短在正常的范圍內(nèi)。也就是月經(jīng)周期為21-35天的女性，可以通過(guò)排卵日的方法，準(zhǔn)備懷孕，可以通過(guò)周期算法結(jié)合分泌物以及排卵試紙進(jìn)行判斷。但是就算是同一個(gè)女性不同周期，其實(shí)排卵日也有一定的波動(dòng)，不同的月經(jīng)周期，卵泡發(fā)育也不是一成不變，可能上次是18mm排卵，而下次卵泡就會(huì)長(zhǎng)到20mm排卵。具體排卵日也可以結(jié)合分泌物的變化，比如出現(xiàn)蛋清樣拉絲狀的白帶，而且白帶量明顯增加，就會(huì)預(yù)示著12-24小時(shí)發(fā)生排卵。也可以結(jié)合排卵試紙，排卵試紙從無(wú)到弱陽(yáng)到強(qiáng)陽(yáng)，也預(yù)示著將要發(fā)生排卵，這樣來(lái)計(jì)算排卵日，可能相對(duì)更加準(zhǔn)確。備孕的女性并不是必須精確計(jì)算出排卵日，必須在排卵日當(dāng)天同房，才能更好地備孕。因?yàn)榫拥拇婊顣r(shí)間比較長(zhǎng)，只要出現(xiàn)排卵試紙的強(qiáng)陽(yáng)，或者是出現(xiàn)白帶的性狀發(fā)生蛋清樣的變化，就可以先安排同房。然后在排卵日之后，或者是隔日再安排一次同房，可以達(dá)到備孕的需求。