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        感冒可以吃小米粥嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 劉薇 主任醫(yī)師
        感冒時(shí)可以喝小米粥,熬小米粥時(shí)可以多放點(diǎn)水。雖然小米性質(zhì)較涼潤,但中醫(yī)五行認(rèn)為小米色黃、入脾經(jīng),所以感冒時(shí)喝小米粥原則上沒有錯(cuò)誤。小米粥呈涼性,且含纖維粗纖維較多,適合輔助清理胃腸道積熱,幫助排便通暢。此外,粥自身水含量多,感冒時(shí)補(bǔ)水效果良好。但熬粥時(shí)不要加上大棗、核桃、桂圓等補(bǔ)品,雖然能增加小米粥口感,但這類食物偏溫?zé)?,且甜膩呆滯,易阻礙脾氣運(yùn)行,反而使氣機(jī)運(yùn)行不暢,對感冒的治療造成不利影響。此外,應(yīng)盡量少加雜豆,豆制品雖然營養(yǎng)價(jià)值高,但產(chǎn)氣也較多,易導(dǎo)致腹脹、胃腸道不平和,影響上焦肺發(fā)散表邪。
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