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晚上喝牛奶有可能引起發(fā)胖。 牛奶大家都經(jīng)常飲用，喝牛奶通常情況下，一般都是早晨喝牛奶，有些人提出來晚上喝牛奶對(duì)身體可能帶來好處。有些人認(rèn)為喝完牛奶以后，如喝酸奶以后睡眠會(huì)更好，甚至喝牛奶以后不會(huì)造成體重影響。 牛奶不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、熱量。如果是一個(gè)體重超重甚至肥胖的人，喝牛奶要從量上注意，再有最好晚上盡量不喝牛奶或把喝牛奶的時(shí)間調(diào)整一下，因?yàn)楫吘雇砩铣酝晖聿鸵院?，馬上面臨休息8小時(shí)的睡眠，可能整個(gè)熱量的消耗，包括自己活動(dòng)，包括胃腸道都在休息。 特殊體型的病人擔(dān)心自己體重超重，晚上喝牛奶這個(gè)時(shí)間點(diǎn)并不是最合適的。特別是喝其他奶類飲品，雖然有些牛奶成分，但可能帶來過多熱量也會(huì)對(duì)體重有明顯影響。