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參與醫(yī)生
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 劉春嶺 主任醫(yī)師
最近睡眠不好半夜就醒了，往往提示睡眠質(zhì)量不好，如果持續(xù)一段時(shí)間，半個(gè)月以內(nèi)是短期失眠，超過3個(gè)月是慢性失眠。失眠具體分為以下幾種：1、入睡困難：老是睡不著；2、睡眠維持困難：一晚上醒很多次；3、早醒：往往預(yù)示有可能潛在的焦慮、抑郁等情緒問題。所以除了排除甲狀腺功能減退、女性更年期等方面問題外，還要做精神心理評(píng)估，判斷是否存在潛在的焦慮或抑郁，找到原因后對(duì)因治療，同時(shí)再修正不良睡眠習(xí)慣，往往會(huì)得到比較好的這種效果。
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