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在生活中經常能見到落枕，很多人自己也落過枕。因為晚上睡覺枕頭不合適或者枕頭跑偏，第二天早晨起來脖子很酸、很難受，無法向某個方向運動。實際上落枕的最基本原因就是肌肉受到輕微的拉傷從而造成肌肉痙攣。一般通過放松肌肉就可得到很好的緩解。放松肌肉可局部做理療、用止疼藥或者外用噴劑。另外，落枕早期不要做推拿，因為這時肌肉痙攣，進行強行的反向扳動可使落枕加重。所以這時候應以相對柔韌的肌肉放松治療為主，一般效果較好。