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夢實際上每個人都有，有研究表明沒有夢的睡眠缺乏質(zhì)量，也就是夢是睡覺當中必須要有的，但是必須不能多。很多時候自己不能調(diào)節(jié)，需要去醫(yī)院進行治療。睡覺當中夢多實際上是陰血不足的表現(xiàn)。所謂陰血不足，陰和陽相對、血和氣相對應，陰血不足可以稱之為血虛，嚴重就叫陰虛。 中藥當中有很多藥物，比如常用有四物湯，是由當歸、熟地、川芎、赤芍等藥物組成的方子。要注意只有煮到一起才有效，不是這幾味藥泡在水里就行。如果大家有睡覺夢多的情況，建議大家醫(yī)院做一定的診斷，然后再用藥物治療，同時也要注意增加自己的活動量。夢多，睡覺質(zhì)量自然下降，很多人跟沒睡一樣、或者很容易醒、中間醒的次數(shù)過多也是失眠的表現(xiàn)；失眠時推薦大家增加運動量，使自己的氣血更加活躍；或者在醫(yī)院進行針灸治療，對失眠也能起到很好的改善作用。