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發(fā)生急性踝關(guān)節(jié)扭傷，可在48小時內(nèi)使用冰敷。但需注意冰敷的使用方法，每次冰敷的時間以15分鐘為宜，間隔1小時或1.5時以上，再使用第二次冰敷。冰敷主要應(yīng)用于踝關(guān)節(jié)扭傷早期的48小時內(nèi)，主要目的是降低局部皮溫，減少組織循環(huán)，從而減少早期組織滲出和血管破裂出血，使血管處于收縮的狀態(tài)。同時可降低局部的痛覺，有利于舒緩腳踝扭傷后的不適癥狀。需要注意冰敷不能直接使用冰塊敷踝關(guān)節(jié)的皮膚和軟組織，否則容易出現(xiàn)凍傷，可使用紗布或毛巾包裹后再進行冰敷。隨著組織滲出減少和血管收縮止血的作用逐漸起效，超過48小時后則逐漸由冰敷換成熱敷，通過局部熱敷促進循環(huán)及消腫。但早期的冰敷，需注意正確的使用方法和時間。