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單純的泡沫軸滾腿不能達到瘦腿的效果，需要同時進行其他消耗能量的動作，起到鍛煉的作用，便可以起到一定的瘦腿效果。同時求美者應保持持之以恒的耐心和信心，每天堅持訓練0.5-1個小時，堅持1-3個月，便會逐漸獲得良好的瘦腿效果。主要是由于全身脂肪體積均會有所縮小，以此達到相應的瘦腿目的。減肥主要采取適當運動、控制飲食的方法，飲食上控制攝入量，即嚴格控制每日能量攝入，能量消耗相對會增加，對于部分脂肪起到良好的脂肪動員效果。脂肪細胞內的油脂被動員后，脂肪細胞的體積縮小，從而相應的脂肪體積也會縮小，表現(xiàn)為腿部、腹部以及背部變瘦。