国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機(jī)看

        分享

        腿粗怎么辦怎么才能瘦腿

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 蘇慶軍 主任醫(yī)師
        腿粗的人群如果比較胖,應(yīng)該控制飲食、加強(qiáng)鍛煉,讓皮下脂肪減少厚度,能夠使腿粗變細(xì)。如果皮下脂肪比較薄,可能是形體正常的腿,是由于自身對(duì)腿部感到不滿意,可能認(rèn)知上存在差異。因?yàn)橹袊撕蜌W美人對(duì)美的認(rèn)識(shí)不一樣,中國人總是認(rèn)為越瘦越美,其實(shí)是錯(cuò)誤的想法。健康最重要,要保持一定的肌肉,可以減少脂肪,但是不能減少肌肉,肌肉用來維持健康。如果肌肉比較少、體重比較輕,骨質(zhì)疏松發(fā)生的年齡會(huì)提前,特別是對(duì)于女性閉經(jīng)的時(shí)間與正常人比也可能會(huì)提前。應(yīng)該在鍛煉過程中保持健康的體重,不能超重,也不能低重,減少脂肪、增加肌肉,才是健康減脂。
        相關(guān)視頻