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泡沫軸其實不能夠減少腿部的脂肪，但是可以改善腿部的外形，所以用了泡沫軸，腿看起來瘦了，其實肌肉含量沒有太大的變化，只是肌纖維通過泡沫軸滾動，讓肌纖維放松了，沒有收縮成一團，腓腸肌就不會鼓成一團，而是被拉長了，小腿的外形看起來會比較好。有時會有一種誤解，認為泡沫軸可以讓脂肪燃燒掉，這個其實是錯誤的。要燃燒脂肪、消耗脂肪，應(yīng)該從飲食和運動入手，首先要讓每天能量攝入比較合理，不能超標。其次要制定運動計劃，尤其是有氧運動計劃，要讓每天消耗的能量比攝入能量要多，才有可能會減低脂肪。而泡沫軸的作用就是在每次運動之后，對肌肉進行拉伸和放松。運動需要肌肉參與，而做各種動作都是需要不同的肌肉在不停收縮，所以運動完了以后，很多肌肉還是處在比較緊張的收縮狀態(tài)。需要靠泡沫軸或者是筋膜槍這種外力將肌肉放松開，一方面可以緩解疲勞，另外可以為下次的運動做更好的準備。