国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機看

        分享

        懷孕期間吃鵝蛋有什么好處

        參與醫(yī)生

        懷孕期間吃鵝蛋和吃雞蛋、鴨蛋,本身沒有太大的不同,鵝蛋和雞蛋、鴨蛋一樣,都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補充。懷孕期間主張要有均衡的營養(yǎng)攝入,并且要充足各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,才能保證孕婦的健康,以及胎兒的正常生長發(fā)育。鵝蛋除了有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以外,也含有卵磷脂,所以在孕期適當(dāng)?shù)爻噪u蛋、鴨蛋、鵝蛋都完全可以,且比較提倡。建議在孕期首先要有足夠的碳水化合物的攝入,也就是主食,不能由于怕體重增長過快而嚴格的控制主食,或者不吃主食,因為碳水化合物要占到整個孕期的熱量供應(yīng)的40%-50%左右。另外,就是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),瘦肉、雞蛋等的攝入,可以幫助胎兒正常生長發(fā)育,如果不吃肉或者吃肉少,或者不吃雞蛋,都可能會造成胎兒的營養(yǎng)不良。另外,要有足夠的膳食纖維和維生素的攝入,可以通過水果、蔬菜等,來補充充足的膳食纖維和維生素,同時還要有一定的礦物質(zhì)的攝入和脂肪的攝入。
        相關(guān)視頻