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孕晚期吃鵝蛋有什么好處
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 高珊 副主任醫(yī)師

孕晚期由于胎兒生長發(fā)育的需求,需要孕婦攝入較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),鵝蛋的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量比較高,因此在孕晚期適當吃鵝蛋,可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還可以補充微量元素、礦物質(zhì),具有較大的好處,有利于孕婦和胎兒的生長健康需求。但是由于鵝蛋中,尤其是鵝蛋黃類含有的膽固醇含量比較高,因此孕晚期吃鵝蛋時不建議吃的過多。產(chǎn)科醫(yī)生建議孕晚期1周吃2-3個鵝蛋較好,如果1天吃1個或者多個鵝蛋可能會引起短期內(nèi)膽固醇攝入過多,引起孕期高脂血癥,嚴重的可能會引起胰腺炎等,風險會增高。因此整體孕期營養(yǎng)應均衡、合理,營養(yǎng)搭配要粗細搭配、葷素搭配,還要攝入一定的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和少量脂肪酸,少量的碳水化合物作為能量基礎。鵝蛋由于蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì)含量比較豐富,建議孕晚期可以吃,但不建議吃得過多。

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