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減肥期間可以吃包子，關(guān)鍵是要掌握吃包子的科學(xué)方法。減肥更主要的方法是良好的生活方式，尤其是均衡飲食。包子作為一種食材，減肥過程中適當(dāng)吃并不會(huì)引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，還能滿足減肥者對(duì)美食的心理需求，減少減肥過程中的痛苦感，對(duì)于提高整體減肥效果和愉悅感較為重要。適量進(jìn)食包子不會(huì)引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡有積極作用。所以吃適量包子并不會(huì)造成減肥效果下降，吃包子盡量吃素餡包子或葷素搭配，盡量避免吃純?nèi)怵W包子，以避免過多能量進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致減肥失敗。