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參與醫(yī)生
安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 羅莉 主任醫(yī)師
杏的含糖量不是特別高，通常在10%左右，所以對糖尿病的患者，只要血糖控制良好，可以吃一些杏子。杏子屬于水果，糖尿病患者每天都應該攝入一些水果，患者只要血糖控制良好，每天可以攝入糖分不是特別高的水果200g左右，可以選擇在兩餐之間，少量地進食一些杏子，這樣不會導致血糖過大波動。如果糖尿病患者血糖處于一個高水平，建議選擇含糖量更低一些的水果，如3%-5%的水果黃瓜、小番茄等，都非常合適。杏對人體可以提供豐富的能量以及維生素，還有果膠等，對于糖尿病患者其實是非常好的食物。杏中含有葡萄糖、果糖，尤其是果糖，在代謝過程中，并不需要胰島素進行參與，對胰腺不會造成太多的負擔。另外杏中含有果膠，果膠對皮膚營養(yǎng)有很大的好處，進食以后，可以幫助延緩對于糖分的吸收。杏中還含有非常豐富的維生素，尤其是維生素C。大量的維生素C對糖尿病患者可以起到抗氧化、抗應激的作用。進食杏以后，可以幫助生津止渴，而且對糖尿病患者的皮膚營養(yǎng)有很大的好處。所以糖尿病患者，將血糖控制良好，可以適當?shù)爻砸恍┬幼印?
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