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30歲的夫妻正當(dāng)年，如果身體健康，每周做2-3次都是正常的，就是一個(gè)月大約8-10次。從男科學(xué)的角度，并沒(méi)有限定每周必須做幾次，每個(gè)月做幾次，要求的是在性生活之后，雙方都感覺到滿意，體會(huì)到性快感，而且在性生活之后沒(méi)有疲憊感，第二天仍然神清氣爽、精力充沛，這樣頻次再多一點(diǎn)也完全正常。男科專家認(rèn)為規(guī)律的性生活不僅有利于維持夫妻間的和諧情感，也會(huì)對(duì)男性的前列腺健康有非常好的保健作用。如果精液、前列腺液不能相對(duì)規(guī)律地排出，就容易導(dǎo)致在前列腺精囊的部位出現(xiàn)發(fā)炎，細(xì)菌也容易入侵，可能造成有菌的前列腺炎或者無(wú)菌性的前列腺炎，甚至影響男性性功能。而對(duì)女性，規(guī)律的性生活也可以幫助女性在每次的性生活中得到足夠的性快感，對(duì)整個(gè)女性生殖器官的保健也會(huì)有非常好的作用。