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30歲男性正常的性生活頻率為每個(gè)月8-12次，平均每周2-3次，多數(shù)男性能夠達(dá)到。性生活頻率并沒(méi)有嚴(yán)格的規(guī)定，不是達(dá)不到某個(gè)頻率性功能就不正常。因?yàn)樾陨铑l率和每個(gè)人的情況有關(guān)系，部分男性工作壓力很大，平時(shí)比較忙，經(jīng)常出差或兩地分居等，則達(dá)不到正常的頻率，但并不表示性功能一定有問(wèn)題。通常建議男性要有規(guī)律的性生活，規(guī)律性生活對(duì)于維持男性正常的功能有幫助。在臨床經(jīng)常見(jiàn)到長(zhǎng)期兩地分居或長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的夫妻，偶爾過(guò)性生活時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)性生活不滿(mǎn)意，比如男性出現(xiàn)勃起硬度下降或容易疲軟，表現(xiàn)不好，通常與心理因素有關(guān)系。因?yàn)殚L(zhǎng)期不進(jìn)行性生活，容易緊張，配合不好，導(dǎo)致性生活失敗或不滿(mǎn)意，會(huì)加重男性的心理壓力，從而導(dǎo)致心理性陽(yáng)痿。規(guī)律的性生活對(duì)于維持男性正常的功能有幫助，而且也有研究證實(shí)，規(guī)律性生活對(duì)于提高男性的健康水平，減少心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)都有幫助。