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晚上做噩夢的原因有： 1、心理因素：睡前過度緊張或者過度興奮，例如各種內(nèi)心的沖突和焦慮的情緒都可以誘發(fā)本癥，睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一； 2、身體因素：發(fā)熱、臥室空氣污濁、被褥過厚、睡眠姿勢不當(dāng)、胸前受壓等身體不適都可以誘發(fā)噩夢； 3、飲食習(xí)慣不良：如果晚餐吃得過飽或者飲食太少而呈饑餓狀態(tài)，也可以誘發(fā)噩夢。 做夢是人在睡眠過程當(dāng)中產(chǎn)生的一種正常的心理現(xiàn)象。一般情況下，人在睡眠時(shí)大腦的神經(jīng)細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)，該抑制過程有時(shí)候比較完全，有時(shí)候不夠完全。如果沒有完全處于抑制狀態(tài)，大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，人就會(huì)出現(xiàn)夢境。由于少數(shù)的細(xì)胞活動(dòng)失去了覺醒狀態(tài)時(shí)整個(gè)大腦皮層的控制和調(diào)節(jié)，記憶中某些片斷就會(huì)不受約束的活躍起來，可能就表現(xiàn)出與正常心理活動(dòng)不同的千奇百怪的夢。此時(shí)與語言和運(yùn)動(dòng)有關(guān)的神經(jīng)細(xì)胞倘若也處在興奮狀態(tài)，可能不僅出現(xiàn)夢境，還會(huì)說夢話或者發(fā)生夢游的現(xiàn)象。