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橘子含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)、膳食纖維和豐富的β-胡蘿卜素。孕婦每天水果的攝入量為200-350g，水果因富含果糖，攝入過多會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多、能量攝入超標(biāo)，不利于控制體重。橘子吃太多會(huì)患有高胡蘿卜素血癥，皮膚呈深黃色，如同黃疸一般。若因吃太多橘子造成手掌變黃，只要停吃一段時(shí)間，就能讓膚色漸漸恢復(fù)正常，一般不會(huì)引起胎兒發(fā)黃。水果的種類有很多，不同的水果給人體提供的營養(yǎng)成分是不一樣的，所以孕婦在吃水果的時(shí)候，盡量不要去選擇自己喜歡吃的，不要選擇的品種太單一，盡量選擇多種多樣的水果，尤其是橙黃色的水果可以給人體提供豐富的β-胡蘿卜素，營養(yǎng)價(jià)值比較高。