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針灸是現(xiàn)在比較流行的一種減肥方法。最好的減肥方法實(shí)際是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和控制飲食，也就是常說(shuō)的邁開(kāi)腿、管住嘴。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，針灸減肥體重達(dá)標(biāo)后，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一般推薦每周運(yùn)動(dòng)3次，每次至少達(dá)到40分鐘； 2、飲食以清淡為主，不能暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽，盡量少外出吃飯； 3、少食甜食以及高熱量的食物，不喝飲料以免體重反彈。