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腰椎手術(shù)后怎么鍛煉
- 腰椎手術(shù)后怎么鍛煉
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參與醫(yī)生
河南省人民醫(yī)院 高宗炎 副主任醫(yī)師

因?yàn)槭中g(shù)方式不同,還有處理的節(jié)段不同,還有手術(shù)范圍的大小不同,鍛煉其實(shí)都會(huì)存在差異。所以建議在腰椎手術(shù)以后,先要咨詢手術(shù)醫(yī)生,何種鍛煉才是合適的。但是簡(jiǎn)單概括有以下的2個(gè)階段:1、術(shù)后的早期:在這個(gè)階段,最主要的還是維持腰椎的穩(wěn)定性,比較常見(jiàn)的手術(shù)是微創(chuàng)的椎間孔鏡,這一類手術(shù)并不要求腰部完全制動(dòng),但是在活動(dòng)當(dāng)中還是要非常小心,因?yàn)樽甸g盤突出的部分被去除后,局部的組織需要愈合,才能達(dá)到穩(wěn)定,所以一般在2-3個(gè)月,還是以固定為主;如果做的是內(nèi)固定、植骨融合的手術(shù),一般在3個(gè)月之內(nèi)腰部是要制動(dòng)的;2、術(shù)后3個(gè)月后:即局部的骨質(zhì)或者組織已經(jīng)達(dá)到比較好的愈合,當(dāng)然能不能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),患者需要隨訪,進(jìn)行相關(guān)的影像檢查,然后請(qǐng)主刀醫(yī)生判斷。在此之后,有比較重要的腰部的鍛煉可以做,即臀橋。如果直接將臀部抬離床面比較困難,可以先進(jìn)行平臥的挺腰的鍛煉,這個(gè)鍛煉主要鍛煉的是腰部后方,腰椎肌肉的力量,只有當(dāng)力量改善以后,腰椎的穩(wěn)定性更加好,才能更好的保護(hù)腰椎。

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