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哺乳期可以吃多種水果，選擇應該多樣化，如蘋果、桔子、香蕉、獼猴桃等。而注意避開寒性水果，如西瓜，尤其是從冰箱拿出的水果，攝入后可能會引起乳汁成分性狀發(fā)生變化，從而導致孩子出現腹瀉等問題。另外，哺乳期也要避免吃含糖量太高的水果，建議適量攝入。哺乳期飲食沒有特別嚴重的忌口，忌太涼、太辣，水果攝入應多樣化，每天一樣一個即可，不建議整天只吃蘋果或橘子，對胃腸道功能會產生不良影響。