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脾胃功能正常的人群能夠適當吃一些蝦殼，有以下好處：1、抗氧化、抗衰老：因為蝦殼當中富含有一定量的蝦青素，能夠清除體內自由基，進而有抗氧化、抗衰老作用；2、提高機體免疫力：蝦殼當中的蝦青素還能夠刺激體內免疫物質生成，因此在提高機體免疫力方面也有積極功效；3、強筋壯骨：蝦殼當中還富含有一定量的礦物質，而礦物質構成了骨骼非常重要的原料，因此對于腰膝酸軟、腰腿疼、骨質疏松的人群，有促進骨骼形成、預防和緩解骨質疏松、強壯筋骨的功效。但是脾胃功能比較弱或者胃潰瘍、胃炎、腸潰瘍、腸炎的患者就不適合吃蝦殼，否則會加重胃腸負擔，不利于病情的控制。