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落枕了脖子疼痛，一般要采取多種方法快速緩解。要避免頸椎損傷因素，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，避免低頭屈頸、看電腦、用手機(jī)時(shí)間過長(zhǎng)，不要過度受涼?？梢酝ㄟ^熱敷、理療促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，改善頸椎的活動(dòng)度。落枕之后，無論是屈伸頸椎或者是旋轉(zhuǎn)頸椎，都會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛?？梢赃m當(dāng)休息制動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷頸部的肌肉。此外還可以口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等，根據(jù)自身的胃腸道情況以及體質(zhì)，選擇一種藥物飯后口服。另外也可以口服肌肉松弛的藥物，如鹽酸乙哌立松等，可以起到很好的抗炎、鎮(zhèn)痛、松弛肌肉的作用，能夠減輕癥狀。一般在癥狀完全緩解后，應(yīng)該多進(jìn)行如小燕飛、頸椎操或者頸肌的抗阻訓(xùn)練，避免癥狀復(fù)發(fā)。出現(xiàn)落枕一定要注意，可以通過這些藥物口服、理療，以及功能鍛煉，逐漸緩解疼痛，通常需要3-7天的時(shí)間。同時(shí)需要可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，避免出現(xiàn)神經(jīng)根型頸椎病。通過口服甲鈷胺、腺苷鈷胺，可以恢復(fù)神經(jīng)髓鞘，保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)功能。通過上述多種方法，能使落枕的癥狀逐漸消除，從而改善生活質(zhì)量、減少疼痛。