国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

女孩一旦出現(xiàn)胸部，即乳腺發(fā)育，就提示青春期開始啟動，很快也就會進入快速生長身高的階段。但是這個時間因人而異，有的人可能在乳腺發(fā)育后1-2個月就開始長高，有的人可能要3-4個月甚至半年，因此醫(yī)生沒有辦法去預測女孩青春期啟動以后，多久開始長高。一旦進入青春期，就要給身高增長創(chuàng)造一個良好的條件，具體如下：1、保證營養(yǎng)物質(zhì)供應的充足，也就是要保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)供應充足。只有營養(yǎng)物質(zhì)好了以后，才有原材料去合成長高所需要的東西；2、要保證激素水平良好的狀態(tài)，尤其是生長激素。生長激素往往會在人睡著以后以及運動的時候分泌，所以在青春期長個子的女孩，一定要保證充足的睡眠，還有就是適當?shù)捏w育鍛煉，這樣才會擁有比較滿意的身高。