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適當(dāng)?shù)爻澡肿硬粫?huì)發(fā)胖。因?yàn)閺奈麽t(yī)營養(yǎng)學(xué)角度上來講，柚子當(dāng)中含有的能量并不是很高，如果適當(dāng)?shù)爻澡肿?，并不?huì)引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于維持機(jī)體能量負(fù)平衡的狀態(tài)，促進(jìn)脂肪的分解、代謝，對(duì)于預(yù)防和緩解肥胖有積極的作用。另外柚子當(dāng)中富含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免吃進(jìn)來其他過多的食物，對(duì)于控制能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解，同樣有積極的作用。柚子當(dāng)中還富含有豐富的有機(jī)酸，能夠很好地促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，因此能夠提高脾胃運(yùn)化能力，避免其他食物在體內(nèi)蓄積，對(duì)于控制能量超量進(jìn)入體內(nèi)，也有積極的功效。但是如果不加節(jié)制、大量吃柚子，會(huì)使得柚子當(dāng)中含有的碳水化合物，積少成多進(jìn)入體內(nèi)，產(chǎn)生大量的能量，也會(huì)引起發(fā)生肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加。