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獼猴桃可以和柚子一起吃嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師

獼猴桃可以和柚子一起適量吃,獼猴桃和柚子中并沒有能夠發(fā)生明顯化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì),因此可以一起適量吃,而且常有以下幾種作用:1、控制體重:獼猴桃和柚子一起適量吃能夠更好地促進身體健康,獼猴桃和柚子都含有豐富的膳食纖維,而膳食纖維能夠吸水、膨脹,增加飽腹感,進而能夠避免進食過多的其他食物。對于超重和肥胖的人群來說,獼猴桃和柚子一起適量吃,可補充豐富的膳食纖維,可以輔助降低體重,在一定程度上預(yù)防和控制超重與肥胖;2、預(yù)防便秘:獼猴桃和柚子中含有的膳食纖維能夠吸水、膨脹,促進糞便形成,也能夠機械性刺激腸道蠕動,促進糞便排出。因此對于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人群,獼猴桃和柚子一起適量吃可補充豐富的膳食纖維,刺激腸道蠕動,促進糞便排出,在預(yù)防和緩解便秘方面有一定作用。

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