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膝蓋外側(cè)疼痛，一般主要是由于髕骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、外側(cè)半月板損傷、外側(cè)副韌帶損傷等導(dǎo)致，少數(shù)情況下，可以由于骨腫瘤造成。常見原因是關(guān)節(jié)退變和損傷，如受涼或過度運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，活動(dòng)后加劇，影響日?；顒?dòng)。應(yīng)注意避免體重過重，同時(shí)避免過多活動(dòng)，以減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損。如劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，不能完全排除交叉韌帶損傷或側(cè)副韌帶損傷，以及半月板損傷的可能性。一般如果損傷較嚴(yán)重，會(huì)伴有關(guān)節(jié)腫脹，甚至皮下淤血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療?？勺鲋w抬高訓(xùn)練、股四頭肌專項(xiàng)訓(xùn)練，如游泳、騎自行車等，通過少負(fù)重或免負(fù)重的功能鍛煉，使膝關(guān)節(jié)更加穩(wěn)定，使韌帶和肌肉強(qiáng)度增加，延長(zhǎng)關(guān)節(jié)使用時(shí)間，也有助于減輕疼痛。如疼痛有明確壓痛點(diǎn)，尤其是內(nèi)側(cè)副韌帶止點(diǎn)疼痛，可通過熱敷、貼膏藥，或口服非甾體類抗炎藥治療，也可進(jìn)行封閉治療。所以要根據(jù)不同病因，采取相應(yīng)的治療方法。