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膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后的功能鍛煉
- 膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后的功能鍛煉
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參與醫(yī)生
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 陳文生 副主任醫(yī)師

膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后功能鍛煉非常重要,早期的功能鍛煉可以達(dá)到預(yù)防和減少并發(fā)癥,最大限度恢復(fù)關(guān)節(jié)功能的作用,目前主張術(shù)后盡早開始功能鍛煉。
術(shù)后第一天主要是脛前區(qū),也就是踝部的鍛煉方法。保持膝關(guān)節(jié)背伸、跖屈各10秒鐘,中間休息10秒,10分鐘為1組,每天鍛煉5-10組。
第二天主要是股四頭肌的鍛煉方法,保持下肢伸直,小腿抬高10-20秒鐘,然后休息10秒鐘,10分鐘為1組,每天5-10組。
第三天主要是髂腰肌的鍛煉方法,直腿抬高,下肢持續(xù)10-20秒后放下,休息10-20秒,10分鐘為1組,每天5-10組。
第四天的鍛煉方法是髂腰肌和股四頭肌鍛煉的結(jié)合法,直腿抬高下肢以后,持續(xù)10秒鐘,屈曲膝關(guān)節(jié)10秒鐘,再伸直放下,10分鐘為1組,每天5-10組。
第四和第五天還可以坐在床沿,伸直膝關(guān)節(jié),盡量達(dá)到屈膝90°,伸直0°。術(shù)后第五到第六天就可以扶拐或助行器下地行走了。

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