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不失眠但多夢(mèng)是正常的睡眠結(jié)構(gòu)，睡眠由兩部分組成，最開始睡覺時(shí)進(jìn)入非快速眼動(dòng)期，此時(shí)期不做夢(mèng)，另外一期為快速眼動(dòng)期，此時(shí)期都做夢(mèng)。睡眠的循環(huán)為先進(jìn)入非快速眼動(dòng)期，再由非快速眼動(dòng)期進(jìn)入到快速眼動(dòng)期，再由快速眼動(dòng)期進(jìn)入非快速眼動(dòng)期，每晚循環(huán)4-6次。前半夜非快速眼動(dòng)期長(zhǎng)，后半夜快速眼動(dòng)期長(zhǎng)，臨近睡著或睡醒時(shí)在快速眼動(dòng)期清醒，此時(shí)有睡眠做夢(mèng)較多的情況，做夢(mèng)是對(duì)白天學(xué)習(xí)、工作進(jìn)行記憶整合的過程，并不是壞事。