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心里很壓抑很難受大部分是抑郁的表現(xiàn)，但是并不表示就是抑郁癥了。是不是抑郁還要看這種壓抑和難受的感覺持續(xù)的時間、嚴重的程度，如果持續(xù)的時間比較長超過2周，而且每天的大部分時間都感覺到非常的壓抑和難受，這個時候抑郁的可能性就比較大了。最后還要提醒的一點，即使總是有心理壓抑、難受是抑郁的體現(xiàn)，也要結合其它的因素去考慮，通常軀體、心理的一些因素來綜合考慮，如果是確診，需要到醫(yī)院來就診。很多人其實平常也會有些心理壓抑和難受的感覺，但是并不表示每個人可能就患上抑郁癥了。抑郁癥診斷其實是非常嚴格的，是有很多標準的，除了持續(xù)時間、嚴重程度之外，還有一個很重要的標準，就是對工作、生活、學習的影響的程度：如果體會到一些壓抑難受的感覺，但是該上班去上班了，該上學去上學了，也不大會考慮抑郁，但是這個階段可能就是有輕度的抑郁情緒，需要去做一些調(diào)整。如果能夠自行調(diào)整當然是最好的，即使沒達到抑郁的程度，從心理健康的角度來看，也可以去尋求一些專業(yè)的支持，比如心理的支持，不需要服藥，但是做一些心理的疏導也是有很多的好處的。