-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
脊柱變直怎么恢復(fù)
- 脊柱變直怎么恢復(fù)
-
參與醫(yī)生
深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院 陳曉東 主任醫(yī)師

脊柱變直,很多患者都很關(guān)注,部分人脊柱的曲度會(huì)大些,部分人曲度會(huì)小些。但是如果脊柱變直,確實(shí)會(huì)引起脊柱的疲勞,所以還是要進(jìn)行些功能鍛煉。比如頸椎變直,患者就診進(jìn)行X光片檢查,發(fā)現(xiàn)頸椎生理曲度消失或者反弓,此時(shí)需要注意調(diào)整,比如睡覺(jué)用的枕頭一定要以頸枕為主,而不是只枕在頭部,要把頸部墊高。有種小圓枕,每天在小圓枕上躺2-3個(gè)小時(shí),上午1小時(shí)下午1小時(shí),可以恢復(fù)脊柱的后仰。另外就是功能鍛煉,可以通過(guò)平時(shí)做后仰,使脊柱的生理曲度得到一定程度的恢復(fù)。胸椎變平,因?yàn)楹芏嗳诵刈堤焐容^平,所以胸椎變平有些情況是可以接受的。腰椎生理曲度非常重要,腰椎與頸椎一樣,其生理曲度都是向前,所以又漂亮又實(shí)用的腰椎,應(yīng)該是向前突起,也就是看到腰凹陷比較大,臀部比較翹,這樣的腰椎可以緩解脊柱的震蕩,同時(shí)也可有靈活的活動(dòng)度,比如彎腰挺腰,比如左右側(cè)彎,活動(dòng)度范圍會(huì)較大。但脊柱變直還是要到醫(yī)院檢查下原因,如果是炎性問(wèn)題,比如強(qiáng)直性脊柱炎,強(qiáng)直性脊柱炎中有一型稱為平背型,就是表現(xiàn)腰背硬。這樣的情況,如果去練腰椎曲度,則非常危險(xiǎn),所以脊柱變平一定要找原因,如果是一般原因引起的則是姿勢(shì)性問(wèn)題,盡量通過(guò)一些生活方式的改變,或者通過(guò)功能鍛煉逐漸恢復(fù)其生理曲度到正常。如果是病變或是炎性引起的脊柱變平,則不能進(jìn)行功能鍛煉,一定要找到原因,做相應(yīng)的檢查和治療。

相關(guān)視頻