- 孕婦補鐵必吃的水果
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 劉敏 主任醫(yī)師
孕婦在懷孕時容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。在食物當(dāng)中攝取鐵質(zhì)也要根據(jù)孕婦的體質(zhì)決定。如果孕婦體質(zhì)偏于虛寒，要選用溫?zé)嵝缘乃?；如果孕婦體質(zhì)偏燥熱，適宜選擇寒涼的水果。偏溫性的水果中鐵劑含量桃是最高的，其次就是杏和紅棗，這些屬于溫補性質(zhì)的水果，適合孕婦偏于虛寒體質(zhì)者食用。如果孕婦屬于燥熱、實熱體質(zhì)，應(yīng)該選擇屬性偏寒涼的食物，如葡萄、櫻桃、獼猴桃等含鐵比較高的水果?？傊袐D應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)選擇相應(yīng)的水果。
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