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哪些食物對牙齒具有保護作用
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參與醫(yī)生
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 孫強 副主任醫(yī)師

對牙齒具有保護作用的食物,主要有以下幾種:1、粗纖維食品:如水果等,包括蘋果等粗纖維水果,對牙齒可以起到有效的摩擦作用,咀嚼蘋果或其他粗纖維食品時都可以對牙齒起到非常好的清潔作用;2、堅果類食品:明顯的鈣含量比較豐富的食物,對牙齒的再礦化等,可以起到積極的作用;3、茶葉:茶葉當中的茶多酚等成分,對牙齒的硬、軟硬組織,尤其牙周組織的炎癥,都起到了非常積極的作用。因此在臨床上,通過食物可以對牙齒起到一定的積極作用,但是對牙齒最基本的保護作用,還要依靠有效的刷牙方法。保持口腔內(nèi)的清潔,以對牙體的硬組織及周圍軟組織起到有效的保護作用。

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