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備孕期間吃什么促排卵
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參與醫(yī)生
臨汾市婦幼保健院 孟芳 主任醫(yī)師
備孕期間可以正常的飲食,促進(jìn)排卵的食物主要有:
1、有利于排卵的食品是富含雌激素的食品,如黑豆的豆?jié){、黑豆的糯米粥等,可以促進(jìn)懷孕;
2、富含維生素類的食品可以增加排卵;
3、備孕期間吃牛肉、魚肉、海鮮類的產(chǎn)品等富含高蛋白的食物可以促進(jìn)懷孕。
同時要保持心情舒暢、睡眠充足、性生活正常,可以進(jìn)一步促進(jìn)排卵、促進(jìn)懷孕。
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