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備孕吃什么
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 黃帥 副主任醫(yī)師
一般來說,從準(zhǔn)備懷孕前3個月,建議需要服用葉酸片,主要是由于葉酸能夠有效的預(yù)防出現(xiàn)胎兒神經(jīng)管畸形,能夠降低胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的概率。通常建議從準(zhǔn)備懷孕前的3個月,開始服用葉酸。當(dāng)然最好是能夠服用含有足夠葉酸量的復(fù)合維生素,因為復(fù)合維生素當(dāng)中含有的其它的維生素,對于人體也會有好處,因此對于在懷孕之前維持一個良好的身體狀況也有好處。當(dāng)然在一些特殊的情況下,有可能需要使用更多的葉酸,如既往有神經(jīng)管畸形兒分娩史或者近期使用過甲氨蝶呤。同時還有部分的女性做了葉酸代謝障礙的風(fēng)險篩查,可以根據(jù)篩查的結(jié)果來指導(dǎo)葉酸的用量。除此之外,在備孕期的膳食上,還應(yīng)該注意全面均衡的營養(yǎng),不要偏食也不要挑食。在生活上要注意做適度的運動,保證充足的睡眠,戒除掉一些不良的習(xí)慣,如抽煙、飲酒等。
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