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亞健康的概念其實一點都不陌生，基本上大部分人可能都會處于一種亞健康的狀態(tài)。亞健康其實是介乎于健康跟疾病之間的一種狀態(tài)，不屬于健康的身體狀態(tài)，但是也沒有達到疾病的狀態(tài)，是指在一定的時間段內，整個功能性、對環(huán)境的適應能力、機體活力下降，從而引起的一些癥狀。出現(xiàn)亞健康的一些問題，檢查指標可能并沒有異常，但是就會覺得這里不舒服，那里不舒服，可能有各種癥狀。這個時候就要警惕其實身體已經(jīng)發(fā)出一個警報，要關注。一個方面注意休息，把作息時間、生活習慣要調整好；另外一個確實出現(xiàn)明顯癥狀，中醫(yī)調養(yǎng)，特別是藥膳食療、膏方，這些方法是中醫(yī)瑰寶，都可以很好地把體質調到一個相對平衡和健康狀態(tài)。