国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛，很多人不敢去活動(dòng)肩部，其實(shí)這是不對(duì)的。肩關(guān)節(jié)發(fā)生炎癥，除非是有外傷、有骨折，需要固定，從肩周炎早期開(kāi)始，就要保持好肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)，當(dāng)然是徒手，不能手里握東西進(jìn)行活動(dòng)。從肩周炎的早期開(kāi)始，就要每天活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，包括屈、伸、外展和旋轉(zhuǎn)，這些動(dòng)作都要盡量去做，而且每個(gè)動(dòng)作，活動(dòng)到最大范圍，要保持5-10秒鐘，可以舒展肩關(guān)節(jié)，要保持功能，而且有起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。