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肩周炎在經(jīng)歷急性期后，逐漸會(huì)進(jìn)入緩解期，肩膀疼痛緩解，但肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度受到明顯受限，需要進(jìn)行康復(fù)?？祻?fù)的主要內(nèi)容包括肩關(guān)節(jié)六個(gè)方向的前屈、后伸、外展，內(nèi)收、內(nèi)旋和外旋。前屈和外展，應(yīng)當(dāng)通過爬墻實(shí)驗(yàn)，即前方爬墻或者側(cè)方爬墻，循序漸進(jìn)的實(shí)現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的前屈和外展，逐漸恢復(fù)活動(dòng)范圍。通常肩周節(jié)的內(nèi)收受限相對(duì)比較少，但肩關(guān)節(jié)外旋和內(nèi)旋的受限會(huì)比較明顯，也可以通過被動(dòng)鍛煉，即通過別人實(shí)現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的內(nèi)旋和外旋。自行主動(dòng)鍛煉，可以抓住門把手，通過轉(zhuǎn)動(dòng)自己的身體或者做鐘擺運(yùn)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的康復(fù)鍛煉。康復(fù)鍛煉需要循序漸進(jìn)的過程，避免使用暴力。建議疼痛較重的患者，可以使用消炎鎮(zhèn)痛類藥物或者做熱敷，促進(jìn)炎癥因子的吸收，也可以涂活絡(luò)油，讓周圍的血液循環(huán)更豐富，促進(jìn)炎癥因子吸收，促進(jìn)康復(fù)鍛煉的效果。