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不吃早飯的做法是不對的，所以不建議減重的患者或普通人選擇不吃早飯的做法進行減肥。因為一天當中，無論工作或學習，上午的工作量都相對較高，大量的工作和活動需要有一定的熱量來支撐和支持。所以，早餐要豐富多樣，應該選擇3類或3類以上的食物，包括奶類、蛋類、主食類，如果有條件，還應包括蔬菜類食物，才能夠做到合理的搭配。如果不吃早餐，會在中餐或者之后的膳食中攝入較多的熱量，暴飲暴食反而不利于減肥。要做到減重，一天中攝入的熱量要小于消耗的熱量，如果單純控制早餐，但是中餐又攝入過多，則一天的總體熱量超標，很難達到減重的效果。所以，建議早上吃得多一點，然后中午和晚上的用餐量依次降低即可。