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腳扭傷腫了，需要4-6周才能好。腳扭傷了，在急性期應該做冷敷，冷敷有利于局部的血管收縮，減少組織液的滲出，減少組織腫脹，從而減輕疼痛的程度。腳扭傷了以后應該由醫(yī)生進行判斷是單純的軟組織損傷還是韌帶損傷，如果是單純軟組織損傷，建議佩戴護踝4周，4周后軟組織損傷愈合，逐步拆掉護踝，恢復行走和負重的功能。如果是合并韌帶的不全撕裂，建議進行石膏或支具固定，4周之后撕裂的韌帶自行愈合，逐步恢復行走和負重的功能；如果是韌帶完全斷裂，醫(yī)生一般建議進行韌帶縫合手術(shù)，術(shù)后4周韌帶愈合，開始在醫(yī)生的指導下逐漸恢復站立和負重功能，逐漸恢復行走，這個過程大約需要2周。因此腳扭傷了，總的來說需要4-6周的時間才能恢復好。