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腳部的范圍很廣，如果不包括踝關(guān)節(jié)，即腳的扭傷，相對(duì)較為少見(jiàn)。假如為輕度扭傷，有跖筋膜扭傷或腳趾頭或軟組織損傷，早期冷敷，而后再進(jìn)行熱敷，通過(guò)訓(xùn)練，如果患者沒(méi)傷到骨頭，一般2周左右能恢復(fù)。 如果扭傷是其它原因引起，則可能存在骨折。如腳趾的跖骨有一部分可能出現(xiàn)疲勞性骨折，患者走路走多了出現(xiàn)行軍骨折。過(guò)去部隊(duì)里面訓(xùn)練，走20-30公里，腳趾突然疼的厲害，即有疲勞性骨折，此時(shí)則可能200天也無(wú)法恢復(fù)。 所以需明確扭傷是什么原因。若為單純軟組織損傷，肌肉韌帶損傷，一般2-3周可以恢復(fù)；如果存在骨頭問(wèn)題特別是有疲勞性骨折，恐怕2個(gè)月、3個(gè)月也無(wú)法好轉(zhuǎn)。而單純扭傷，需判斷是什么原因，傷及什么部位，才能具體回答多久能好這個(gè)問(wèn)題。