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腳扭傷后腫脹，一般一個(gè)月以后才能開始行走。腳扭傷在急性期應(yīng)該冷敷，冷敷能夠讓血管收縮，減少組織液滲出，從而減少腫痛的發(fā)生。腳扭傷了應(yīng)該做X光片，排除骨折之后判斷是單純的軟組織扭傷，還是存在韌帶損傷。如果韌帶存在斷裂，應(yīng)該進(jìn)行韌帶修補(bǔ)手術(shù)。如果韌帶存在不全損傷，應(yīng)該對(duì)腳和踝關(guān)節(jié)進(jìn)行固定，有利于韌帶自我愈合，固定的時(shí)間是四周，四周后拆掉石膏或者支具，可以逐漸開始自我站立和行走。四周內(nèi)在石膏固定期間，一般不主張走路，應(yīng)該扶拐、患肢不負(fù)重。如果沒有韌帶損傷或者韌帶損傷輕微，只是軟組織損傷，一般建議佩戴護(hù)踝四周，佩戴護(hù)踝的過程中可以走路，但是應(yīng)該避免跳躍的動(dòng)作，四周后摘掉護(hù)踝也可以逐漸鍛煉正常站立和行走。如果在腳扭傷初期一個(gè)月內(nèi)既沒有帶護(hù)踝，也沒有進(jìn)行石膏或者支具固定，韌帶斷裂也沒有得到很好手術(shù)治療，可能遺留腳扭傷后遺癥，以后會(huì)經(jīng)常扭傷。