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如果腳扭傷了，腫了20天還腫，首先要明確是不是有骨折了，有的時(shí)候輕度骨折，疼痛倒不明顯，就表現(xiàn)為主要是腫脹。腫脹了20天以后還腫，首先要去拍個(gè)片子，看有沒有骨折的情況，這個(gè)很重要。然后看扭傷了以后，有沒有伴隨的韌帶的損傷，如果是有伴隨的韌帶損傷，腳有沒有很好的固定，有沒有制動(dòng)。因?yàn)橛械娜擞许g帶損傷，然后腳天天一直動(dòng)，那么腫了20天還是腫。建議到醫(yī)院做磁共振看一下，排除骨折以外，是不是還有韌帶的損傷。如果韌帶的損傷嚴(yán)重，可能需要手術(shù)修補(bǔ)，否則這個(gè)腫還是腫。如果說韌帶損傷不是很嚴(yán)重，此時(shí)是否腳得到了很好的固定，是不是有支具固定，或者石膏固定。如果沒有固定，趕緊上一個(gè)支具或者石膏來進(jìn)行固定。如果沒有明顯的骨折，也沒有明顯的很嚴(yán)重的韌帶損傷，此時(shí)可以吃輔助的藥物，比如說消脫止、邁之靈等，也可以采用理療、熱敷等物理治療，來輔助進(jìn)行治療。也可以用針灸、艾灸這些中醫(yī)中藥傳統(tǒng)的方法，來進(jìn)行輔助治療，這樣可以取得比較良好的效果。