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喝可樂導(dǎo)致失眠是因?yàn)榭蓸分泻锌Х纫虻扰d奮性物質(zhì)，如果在距離睡覺時間較短的時候喝可樂，容易導(dǎo)致失眠。在睡前4-6個小時，不建議飲用咖啡、茶，或者含有興奮性物質(zhì)的飲品，因?yàn)樗赡軙鸫竽X興奮而導(dǎo)致失眠。保證睡眠正常進(jìn)行除藥物治療外，還有較多睡眠衛(wèi)生習(xí)慣也比較重要。睡前不建議進(jìn)食過飽，或者進(jìn)食難以消化的食物，睡前3-4個小時不建議做劇烈體育運(yùn)動，因?yàn)闀勾竽X皮層處于興奮狀態(tài)，而難以入睡，此外不建議通過飲酒的方式幫助睡眠。失眠患者要養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，還要結(jié)合認(rèn)知行為治療、藥物治療等，綜合治療有助于較好的睡眠。