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喝酒后失眠是由于酒精對(duì)人體大腦皮層所產(chǎn)生的刺激作用。酒精對(duì)于人體的大腦皮層具有先刺激后抑制的作用，人體的大腦皮層是主管覺(jué)醒、睡眠，以及語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)、意識(shí)等高級(jí)功能活動(dòng)的主要的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，酒精作用在人體大腦皮層后，會(huì)對(duì)大腦皮層產(chǎn)生廣泛性的興奮刺激的作用。在正常的睡眠情況下，大腦皮層應(yīng)該是一個(gè)被抑制的狀態(tài)，而飲酒后因?yàn)榫凭珜?duì)大腦皮層的不斷刺激，以及酒精濃度的蓄積，這種刺激會(huì)一直存在。飲酒當(dāng)天這樣的刺激會(huì)造成大腦皮層無(wú)法從興奮向抑制的正常轉(zhuǎn)變，這樣的情況下，人體很難進(jìn)行入睡。因此建議在有緊張壓力的情況下，盡量不要去飲酒，因?yàn)轱嬀撇坏荒芊潘蓧毫?，反而?huì)造成睡眠情況的變差，而影響休息。