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高血壓能吃生姜大蒜嗎
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參與醫(yī)生

高血壓病人可以吃生姜、大蒜類食物,對(duì)于高血壓的飲食控制,強(qiáng)調(diào)的是低鹽和低脂飲食。低鹽飲食是每天的食鹽攝入量不要超過(guò)6g,包括每日3餐烹制食品所加的鹽分,以及各種零食或附加食物中鹽分的總含量不要超過(guò)6g,而低脂飲食是在烹制過(guò)程中,不要加入太多油料之類的調(diào)味品。生姜、大蒜是相對(duì)比較健康的食物,在食物的烹制過(guò)程中,可以作為佐料,也可以作為主食進(jìn)行食用。尤其是大蒜,含有大蒜素,這類具有比較好的心血管保護(hù)作用的成分,對(duì)于心臟病病人或高血壓病人,可以放心安全食用。在選擇健康食材的同時(shí),健康的烹制方式,對(duì)于高血壓病人的飲食治療、飲食的保健也至關(guān)重要。低鹽、低脂飲食,要保證在營(yíng)養(yǎng)健康的同時(shí),盡量減少引起血壓升高,以及體內(nèi)水、鈉含量增高的風(fēng)險(xiǎn)因素,可以實(shí)現(xiàn)在服用降壓藥物同時(shí),疊加使用生活方式干預(yù),可以達(dá)到事半功倍的效果。

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