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血壓高可以吃大蒜，大蒜多作為日常生活中的調(diào)味品，是具有藥食同源的蔬菜或食物，藥效較為明顯。在臨床上，其有明顯的抗菌、殺菌的作用，同時(shí)還有改善胰島素的分泌，有降脂、防止血栓、抗衰老，以及一定的抗癌、防癌的作用。因此大蒜是營養(yǎng)價(jià)值較豐富的食物，而且不會(huì)對(duì)血壓造成不利的影響。在高血壓的管理中，并不會(huì)因?yàn)槟骋环N食物有效或無效、有害而限制，即并無一定不能吃或一定要多吃的原則?？傮w而言，高血壓的飲食講究的是平衡問題，需要控制鹽和油脂的攝入，其他食物通常均可適量食用。此外對(duì)于血壓的管理，飲食固然重要，其實(shí)最重要的是運(yùn)動(dòng)。尤其是對(duì)于年輕人來說，如果能夠很好地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，把體重維持在比較合理的范圍，則有利于血壓的管理。