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痛風(fēng)主要由于尿酸產(chǎn)生過(guò)多，過(guò)飽和狀態(tài)形成結(jié)晶，沉積在關(guān)節(jié)周圍引起。需盡量避免食用產(chǎn)生尿酸多的食品。而含有嘌呤物質(zhì)分解后可變成尿酸，因此凡是含有高嘌呤的物質(zhì)都應(yīng)該少吃或者不吃，具體根據(jù)個(gè)人尿酸水平?jīng)Q定。比如剛剛高于正常值時(shí)，這個(gè)食品還可以吃，但如果已經(jīng)很高，特別是痛風(fēng)頻繁發(fā)作，要盡量少吃甚至不吃。 到底什么食物含有高嘌呤呢，蛋白質(zhì)分解后有嘌呤和嘧啶，其中嘌呤產(chǎn)生尿酸。一般含蛋白質(zhì)高的食物，比如肉類含嘌呤一定多，也發(fā)現(xiàn)特別是動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯，因?yàn)殪覝珪r(shí)間很長(zhǎng)，使肉、骨頭里大量嘌呤排到湯里，因此喝這種湯的時(shí)候容易誘發(fā)高尿酸血癥。比如涮羊肉很好吃，吃完涮羊肉后鍋湯已經(jīng)煮2、3個(gè)小時(shí)，再喝涮羊肉湯，非常容易引起高尿酸血癥，因?yàn)檠蛉鉁锖蟹浅６噜堰饰镔|(zhì)。當(dāng)然還有一些物質(zhì)可以抑制分解尿酸的酶，也會(huì)使尿酸增加，比如酒精類飲料。