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- 腰椎間盤突出注意事項(xiàng)
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 葛鳳麟 主任醫(yī)師
腰間盤突出屬于臨床常見(jiàn)疾病，具體預(yù)防方法如下：
1、避免進(jìn)行劇烈體育運(yùn)動(dòng)、搬抬重物，以免肌肉、纖維環(huán)出現(xiàn)老化現(xiàn)象；
2、注意保暖，夏天避免空調(diào)直吹；
3、年輕女性避免穿高跟鞋，以免造成腰部肌肉勞損；
4、避免長(zhǎng)期久坐、久站，以免造成腰部的慢性損傷，導(dǎo)致腰椎間盤突出。
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