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- 腰間盤突出的禁忌運(yùn)動(dòng)有哪些
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參與醫(yī)生
廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院 蔣子云 主治中醫(yī)師
腰椎間盤突出分為急性期與緩解期。當(dāng)患者處于急性期時(shí)，應(yīng)以臥床休息為主，對(duì)癥止痛治療，當(dāng)疼痛緩解后可進(jìn)行簡(jiǎn)單的腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐、飛燕式功能鍛煉。禁忌動(dòng)作為避免彎腰搬重物，必須搬重物時(shí)，須先靠近重物，屈髖屈膝將重物提起。若搬重物過程中突發(fā)腰痛，提示已出現(xiàn)腰椎間盤突出。運(yùn)動(dòng)前需做好熱身，可避免腰椎間盤突出的發(fā)生。
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